6 Siasat Mengatasi Anak Susah Makan Sayur

6 Siasat Mengatasi Anak Susah Makan Sayur

Anak kecil terkadang memang sangat sulit untuk menyukai sayur karena kurang menarik bentuknya dan mungkin rasanya yang kurang enak. Orang tua pasti bingung untuk mengatasinya. Nah, berikut ini 6 siasat mengatasi anak susah makan sayur yang bisa menjadi solusi bagi Anda.

 

1. Sajikan Sayur yang Disukai Anak

 

Sebagai orang tua, Anda harus cermat  dalam memilih makanan kesukaan anak. Anak pasti memiliki sayuran favorit yang paling ia sukai. Namun, Anda juga harus tetap menawarkan berbagai macam sayuran dengan memberinya kesempatan untuk memilih sayur yang ia sukai.

Anda juga bisa menyajikan olahan sayuran secara bergantian setiap hari agar anak tidak bosan. Perhatikan respon dan reaksinya terhadap sayuran yang Anda masak. Anda bisa mencari berbagai resep olahan sayuran agar anak tidak bosan.

 

2. Buat Tampilan Makanan yang Menarik

 

Cara ini merupakan cara yang cukup ampuh dan bisa dilakukan oleh orang tua. Membuat kreasi makanan yang mengandung sayur dan buah tidaklah sulit. Anda bisa membuat kreasi makanan dengan sayuran dan buah-buahan dengan bentuk-bentuk yang lucu seperti bentuk bintang, bunga dan berbagai macam binatang.

Buatlah menggunakan cetakan atau alat pemotong khusus yang banyak dijual di toko. Anak-anak akan suka saat melihat sayuran dan buah dengan bentuk yang menarik untuk dimakan. Mereka akan dibuat penasaran karena bentuknya yang unik.

 

3. Ajak Anak Memasak Bersama

 

Anak-anak sangat aktif dan sangat suka dalam melakukan berbagai macam kegiatan. Memasak bersama mungkin bisa dijadikan cara yang efektif karena dapat Anda lakukan di rumah bersama anak Anda. Ajaklah anak untuk memasak makanannya sendiri. Anda bisa mencoba mengajaknya untuk mengaduk atau mencetak buah dan sayur yang akan di makan.

Mungkin, memasak bersama anak akan membutuhkan waktu yang agak lama karena anak akan melakukannya secara perlahan. Namun, cara ini akan membuat anak lebih tertarik mengonsumsi sayur hasil kreasinya sendiri. Saat memasak bersama anak, pastikan Anda menjauhkan anak dari benda tajam dan api.

 

4. Tawarkan Semua Jenis Sayuran

 

Saat pertama kali mencoba sayuran tertentu mungkin anak akan merasa aneh dan memuntahkannya apabila anak tidak menyukai rasanya. Namun, jangan menyerah jika tidak bisa membuat anak makan sayur dalam beberapa kesempatan. Anda bisa menawarkan berbagai sayuran agar anak lebih banyak mengenal jenis dan rasa sayuran sampai Anda tahu apa yang disukai anak Anda.

 

5. Jadi Teladan Si Kecil

 

Pastikan Anda juga menyukai sayuran agar anak Anda juga suka sayuran. Anda bisa menjadi panutan yang baik bagi anak-anak. Tunjukan bahwa sayuran adalah makan sehat dan enak. Buatlah menu yang menggugah selera supaya sayur lebih terlihat menggoda. Anda bisa menambahkan wortel, jagung dan potongan tomat agar sayur lebih berwarna cerah.

 

6. Jangan Memaksa

 

Jangan pernah memaksa anak makan sayur, yakinkan anak agar dia mau makan sayur dan tidak ada hukuman jika mereka sesekali tidak makan sayur. Memaksa anak hanya akan membuatnya semakin membenci sayuran.

Nah, itulah 6 siasat yang wajib sekali Anda coba untuk mengatasi anak susah makan sayur. Sayuran mengandung banyak sekali manfaat bagi tubuh Anak. Maka dari itu cara di atas bisa Anda coba supaya anak Anda dapat mengonsumsi sayur secara rutin. Selamat mencoba!


shares